休赛季里, 苏芙的冰演虽然增加到三十多场，但是冰迷们觉得还是不够分了。
但是三十多场在两个月里演完，等于说是两天就要上一场冰演。
这对于选手的体力要求极高, 尤其是要拉完全部场次的苏芙而言，不亚于又开启了一个新赛季。
黄天跟着苏芙跑了几场冰演后，表示跟着跑都很减肥, 但是他可一点也不像苏芙也跟着减肥。
冰演才过一半的时候，苏芙就已经掉了两斤肉，称体重时让黄天心疼不已, 换着法子给孩子补营养。
国家队给苏芙安排的团队一直没换，像是营养师劳蕾尔都已经跟了苏芙四年多了，早就已经摸透苏芙的口味，想尽一切办法给苏芙准备各种营养餐, 才缓解掉秤的速度。
最后一场冰演里, 苏芙终于把改好的《北极》放进冰演节目里，造成花滑圈的再次轰动。
《北极》依旧是纯粹的钢琴曲, 背景音里加入大师亲自跑去北极录制的海鸥以及冰川倒塌的声响，而不是以前用电脑模拟出来的声音。
编舞放给西雅玛大师从头到尾重新来做，而总是卡灵感的西雅玛大师被编曲的奥多拖去北极转了一圈后, 灵感爆发到连夜将动作全部编了出来。
西雅玛大师在接受采访时表示，这是他编过最难，同时也是最简单的一套节目。因为苏芙练会节目只用了一个多小时, 但是到最后一场冰演时还未能滑好这个节目了。
这一下, 把媒体们的好奇心全部都给提起来，但冰演没有邀请记者们, 观众们更是不能录制节目，所以记者们只能蹲在门口采访看完冰演的观众们。
观众们一个二个都是表情呆滞, 喃喃道：“好冷……但是又好热……”
这种评价让记者们更是心里痒痒的，不停追问着新节目的细节，比如考斯滕的颜色、用了哪些技术配置等等。
“考斯滕？应该是蓝色的。”
“不对，我记得是金色的。”
“那是什么金色，明明是燃烧的火焰，变成了红色！”
如此不统一的言论，让记者们完全是摸不到头绪，就连报道都不知道该怎么样去写了。
有技术粉在网上透露，苏芙这次短节目的步法编排比《病毒》的还要绝，不但和音乐契合到极点，同时也让人感受到无序中的有序。
还有粉丝表示，整支钢琴曲经过大改，前奏里加了不少大自然的凛然，但配合中期背景音里冰川坍塌的声响，便有一种强烈的宿命感。
当然，苏芙的表演还不算很熟练，所有看过冰演的粉丝都期待着磨合更加完美的《北极》。
【感觉考斯滕也要换一下，这次穿的还是团赛时的那套吧。】
【其实我觉得团赛的考斯滕就已经够漂亮了，但却是和新曲有点不合适。】
【改曲的影响这么大吗？我记得原曲就是钢琴曲，改了以后也是钢琴曲。】
【不一样了，之前钢琴曲很有点悲戚，现在前段换成大自然的强悍后，后段的悲戚就更加明显了。】
【对了，还有月亮之上，我听说正式改名为月球进行曲放到表演滑。】
粉丝们热闹的议论着新赛季的曲目，而苏芙的冰演也顺利落幕，回到学校准备期末考试。
复习周要住校，所以苏芙便将家里的小猫、龙猫交给奶奶帮忙养一段时间。
刘海小奶猫一看到奶奶家的杜宾犬啾啾，就缩在沙发底部不愿意出来，弄的苏芙趴在地摊上哄了半天，才将小奶猫给引出来。
“小米，我会让奶奶把啾啾关在后院。”苏芙给小奶猫梳着毛，说道。
这段时间苏芙走哪里都把小奶猫带着，她莫名不想让小家伙离开自己，当然也有很大一部分原因是因为奶猫很黏人，粘在苏芙身上就不愿意下来。
冰演时，苏芙不得不将小奶猫放给许烨帮忙照顾，而许烨在弹《双钢琴奏响曲》时，钢琴台子上也出现小奶猫跑老跑去的身影。
摄影师特意录下许烨弹钢琴的背影，顺带还将特写镜头留给许烨的手以及钢琴架上的猫咪，后来冰演的片子剪出来时，堪称经典的一幕成为苏芙冰演一大特色。
苏芙赶着时间复习完，参加完期末考试后，迎接暑假的到来。
在复习考试期间，isu曝出将要修改花样滑冰的规则，提出五改三的提案。
关于p分的五项细则，将要改成三项，其中衔接和诠释两项彻底砍掉，其他滑行、表演里的细项也砍了不少。
消息一出，就引起冰迷们的疯狂吐槽，表示isu完全就是在砍艺术性。
【开什么玩笑？衔接和诠释都给砍了，滑行里面用刃也被砍了！】
【滑行里不光是用刃，还有变速、丝滑、单足滑行也要砍！】
【衔接是全部都给砍了，那动作连续性，衔接难度，衔接质量都没了！】
【干脆直接起名叫做蹦蹦床比赛吧！有什么意思啊！】
【只是提案，不一定会真的通过，现在也只是透出消息罢了。】
isu暂时提出的是方案，还没有正式向外面发布修改后的规则，而梁帅在看到新规则的提案时，和其他国家冰协们的接触变得更多了。
他知道isu肯定会出些乱七八糟的事情，但是没想到这么快就开始动p分。
五改三以后，把控在裁判们手里的分数就更多了，到时候选手之间的p分也会越拉越大。
另一边，苏芙完成期末考试后，便开始准备夏训了，这次夏训地点是在云南昆明，地处云贵高原区域，就连昆明市的海拔都在1800米以上。
夏训地点安排在昆明市的冰上训练中心，国青队以及青训营的孩子们也一同来参加夏训，而省队运动员们也来了不少。
国家队的教练们出现了一些变动，总教练程天已经递了辞职信，他推荐是黄天担任自己的职位，但黄天表示自己手上还有三个孩子，就连女单主教练都当不来，更别说是职位更高的总教练一职。
黄天推荐的是王奎，因为王奎以前本就是东省省队的总教练，资质较深且有一定经验，而且手里带的杨杰也在冬奥会上拿下一枚铜牌，算得上是最合适的人选。
王奎连忙表示自己快要退休了，当不了几年就要换人，对于运动员们实际上并不好，还是黄天任职时间长一些，对于团队构建才是最好的。
两人推来推去，最后还是梁帅敲定就让王奎上任，而对方说的什么退休之类借口，梁帅表示返聘不就能解决所有问题了。
新官上任三把火，王奎带队前往昆明参加夏训，动员大会上发表了一下任职感言，顺带又敲打了一下运动员们的精神。
这次省队也有不少选手一同前来参加夏训，实际上是为了给国家队输送新鲜血液，夏训最后两天会有一场测试赛，到时候会根据运动员们的成绩来决定加入国家队，而省队教练们也会有相应的调动。
动员大会上，梁帅老谋深算道：
“积分是要刷的，训练也是要练的，京张冬奥过后就是新的冬奥周期，而花滑这项运动将会有什么样的变化，我们也并不清楚，但华国有一句古话，以不动应对万变！”
夏训的第一件事情就是收心，就像是开学老师说的第一句话都是要收心准备学习了。
而集训营的模式能让备赛气氛变得最为浓郁，很快便能看到运动员们投入训练。
高原集训可以挑战高难度，苏芙早就已经蠢蠢欲动，想要去试4lo和4a。
黄天看到训练计划时，直接给苏芙打了回去，但苏芙却把检查报告放在桌子：“医生说，只要我注意训练量就没问题。”
“但是你才好没多久。”黄天还是不想答应对方。
苏芙想了想，说道：“我总不能一辈子都不练这两个跳跃。”
这句话直接把黄天的话给堵了回去，他确实不能控制苏芙一辈子都不要练4a或者是4lo，苏芙的训练计划里看上去不多，但实际上确实卡在最大训练量上做出来的计划。
“不能一上来就加到最高的训练量。”黄天检查着苏芙训练表，修改里面的内容：“一口吃不成大胖子，咱们还是要一步步来。”
不用黄天说，苏芙也知道要慢慢来，毕竟高原训练首先要经历的是适应期，接下来才是体能训练和难度提升。
昆明的高度比新疆低些，但是高原反应却截然不同，队里总是一片哀嚎声。
就连苏芙这种适应能力强的，在第一天动员大会后就开始身体不适，睡了整整十二个小时才醒过来。
第一周是适应期，选手们每天上冰就是调整自己的状态，大部分训练都是陆地训练。
昆明基地还有其他冰上项目的国家队来训练，于是苏芙遇见不少冰球、短道速滑的队友们。
等到第二周时运动员们渐渐增加训练量，开始朝着高难度动作进军。
杨杰终于又在夏训里巩固了自己的阿克塞尔三周跳，同时将4t的成功率提升了些。
涂欣尝试冲击4lo，在失败了无数次后终于成功，跳出自己第一个4lo。
肖梓慕将所有的三周跳攻克后，开始尝试攻克阿克塞尔三周跳。
但是，小女孩摔了无数次，终于在苏芙的指导下成功落冰一次，开心道快要蹦起来了。
第三周，苏芙在冰上成功落冰4lo时，全场响起了热烈的掌声为之鼓气喝彩。
第四周，苏芙再次绽放出亮眼的阿克塞尔四周跳时，那瞬间全场肃然无声。