这时，岸阳的朝阳迎面而来，松柏道馆里长安正在对百草做最后的一项特训——腾空能力。
长安把一双弹簧鞋交给了百草，让她穿上，百草问长安：“为什么要穿这种鞋子。”长安回答道：“这种鞋子可以让你体验到腾空的感觉。然后记住那种感觉，试着不用这种鞋子进行腾空，并达到理想的高度进行松下劈。”百草说：“这里又没有障碍物，没法进行第二次腾空。”长安说：“我已经都替你准备好了，跟我来。”长安把百草带到了松柏道馆的草坪上来，百草看到了一些柱子直立在草坪上，百草指着草坪上的柱子，问：“这是怎么回事？”长安说：“这是我昨天连夜准备的训练场所，把那些柱子当成障碍物去进行练习。”百草穿上弹簧鞋，向前奔跑，奋力一跳。
虽然理想的高度有了，但是百草在那么高度居然无法施展旋风下劈，而且在弹簧鞋落地时，总会反弹，使得百草不得不再多腾空几下。
突然，百草摔了一跤，这一跤真的很痛，在一旁的长安立刻跑了过来，对百草关切地说：“你怎么样？还能站起来吗？”百草说：“我没事，我还可以继续腾空呢！”这时，范晓莹看着可怜的百草，连手中的靶子都被茵茵踢出了好远，众人立刻跑了过去，范晓莹对长安说：“拜托你！能不能在选择道具之前，自己先试试，你觉得可以了，再给百草使用。”百草说：“都是我自己的原因，不能怪长安教练。”长安笑着说：“是，是，是，经纪人，我以后会注意的！”范晓莹说：“长安教练刚才叫我什么？你们谁听见了？”曲光雅说：“你就别臭美了，叫你‘经纪人’呢!”这下可把范晓莹高兴坏了。
百草说：“今天的持训，我还有力气进行，决对没问题。”说着便努力地站了起来，但很快又摔了下去，被长安接住，长安对百草说：“你今天还是休息吧！”百草说：“可是……”长安打断了百草的话，继续说：“你今天这样可是会影响到训练的效果。”这时光雅拿来了药油，对百草说：“我来替你按摩一下，哪儿痛？”百草说：“不用了，我没事，或许今天只是抽筋而已，不用那么麻烦的。我回家休息一下就没事了。”光雅说：“不行，抽筋可是大忌，一定要进行按摩。”百草说：“既然你坚持，那我就恭敬不如从命了。”光雅把百草的裤腿翻了上去，然后看到了一块淤青，光雅说：“这怎么能叫做没事？你看，多大的一块淤青啊！可能会很疼，你要忍住。”百草说：“谢谢！”光雅说：“跟我还这么客气。”光雅反复地揉着那块淤青，那块淤青逐渐向四周散去。
晓莹说：“长安教练，那我扶百草先回去了。”长安点了点头。晓莹便把百草扶了回去。
就这样，百草被范晓莹搀扶着回去了。