“叮铃铃，叮铃铃。”随着一阵闹铃声响，白晓婕醒了过来，把道服穿上，下楼去洗了洗脸，此时，她的父母也醒了过来。
她父亲问她:
“咱们家的道馆你不管，你却去别的道馆学习，难道说我们道馆不如他们吗？”
“什么别的道馆，人家可是世界第一的道馆——‘风云’好不好？，我去人家那里学习还是免费的，并且为我提供属于自己的特别训练以及道具。”她父亲说：“你是不是答应了他们什么事?风云不可能平白无故让你进去学习。”白晓婕撒娇地说：“哎呀！人家又不是小孩子了，你不要总是管这管那的，您得知道休养生息，好好享受每一天，为我们的加洲道馆再创辉煌，你就放心吧!这次的总冠军一定是我。”她父亲说：“我的宝贝，如果你坚持不住了，一定要给我说，现在你就好好努力吧！加油哦！”白晓婕说：“嗯！我会尽我最大所能，拿下冠军，您就好好期待我的表现吧！”说完白晓婕就拼命地朝风云道馆跑去，气喘吁吁地跑到风云道馆。
进到尹秀的房间里，尹秀说：“你怎么回事？怎么这么狼狈？”白晓婕喘不过气地说：“我……我一直从我家跑到这里，在路上没有停留一会儿，你…你觉得我能不这样吗？”尹秀不屑一顾地说：“切！不就是从你家跑到这里来吗?”白晓婕说：“这可是我第一次一口气跑这么远的路。”尹秀说：“就你这样的体能，在风云道馆里简直比菜鸟还菜。”白晓婕说：“那你们这里体能菜鸟是谁？我想和她比比。”尹秀说：“不过她今天刚好不在，阴天我让她和你比，今天先开始训练吧！”白晓婕说：“好吧！”说完尹秀那把弓给了白晓婕，白晓婕仔细地看着这把弓，说道：“这把弓怎么跟以前的不一样呢？”白晓婕拉了拉弓，感觉要比以前更难以拉开，白晓婕说：“尹秀，这是怎么回事？我居然拉不开了。”尹秀解释道：“这把弓的弓弦，换成了由特殊金属构成的弦，这种金属质地柔软，最适合用来训练臂力了。”白晓婕不解地说：“金属怎么可能用来制作弓弦，为什么你以前不让我用它?”尹秀说：“因为你以前的臂力太弱了，连普通弓弦你张不开，更别说现在这把弓了，继续今天早上的训练吧!”白晓婕使出了很大的劲，可怎么也拉不动这把弓，尹秀在旁边引诱着说：“难道你想让你的若白哥哥失望吗？”白晓婕突然将所有力气集中于手臂，当时有好几条青筋凸显出来，终于把弓拉开了。
但是，这把弓却只拉开了一半。尹秀说：“你已经尽力了，先回去吧！准备一下阴天的比赛，今天就到这里吧！”白晓婕说：“好吧！那我先回去了。”辛苦了一天的白晓婕回到加洲道馆里认真地在跑步机上练习体能准备应战阴天的比赛。