张扬和义兴在仓库练舞一直到深夜。
回到菌菇屋后，义兴放松下来才感觉到身体像散架了一样难受。
林逸在一旁看着，说道，
要不我给你按摩按摩。
林逸的按摩手艺，义兴是见识过的。
此时林逸主动提出要帮义兴按摩，义兴简直求之不得。
太好了，谢谢林逸哥。
本来以为林逸的按摩手法会像他这个人一样温柔，结果当晚，义兴的叫喊声响彻整个菌菇屋。
林逸一个穴位按下去，义兴惊得立马弹了起来，
嗷！！
看着义兴的样子，林逸有些想笑，开口解释道，
疼是很正常的，忍一下，一会就好了。
林逸哥我好了，我浑身哪都不疼了。看書溂
义兴赶紧求饶，不过一向有原则的林逸还是按摩完之后才松开义兴。
这一晚，义兴睡得极其安稳。
第二天七点，鹏鹏迷迷糊糊的听到有人在耳边叫他。
睁开眼睛一看，原来是黄老师。
鹏鹏睡眼朦胧的看来一下四周，除了何老师还在熟睡外，其余的人都不在。
他们......
鹏鹏刚想开口询问，黄老师便做了个噤声的手势，示意鹏鹏别吵醒何老师。
为了不影响何老师睡觉，黄老师将鹏鹏带到客厅里来。
其他人都已经去晨练了，今天就跟着我，让我看看你的晨练训练成果。
黄老师说道。
鹏鹏跟着林逸晨练已经有一段时间了，今天干脆试试晨练训练结果。
今天黄老师设定的目标是：绕着桃花源跑十公里！
鹏鹏本来还有些睡得迷糊，一听到要跑十公里，瞬间便醒了神。
以前他虽然跟着林逸晨练，但从来也没跟上过，最多便只跑过五公里。
一听到十公里这个像天文数字一样，鹏鹏心里就发憷。
黄老师在一旁鼓励到，
林逸每天早上至少要晨跑五十公里，还配合其他各种运动，上次下雨天，林逸还去游泳呢，我看了节目组给我的录像回放，林逸怎么也游了几十公里。
黄老师走向鹏鹏，贴在鹏鹏的耳边继续说道：
你看，节目组一听咱们要跑十公里，都架好设备准备拍你了，咱们的很多观众在林逸的激励下，都有了晨练的习惯，今天直播你的晨练，可别让咱们观众失望呀。
鹏鹏往门外一看，果然，节目组的人都已经架好直播设备等着自己了。
行，既然这样，我今天可不能让观众朋友失望。鹏鹏心里想。
振作起来的鹏鹏开始跟着黄老师出发去晨跑。
两人现在路边做些热身运动，毕竟跑步前最重要的就是热身了。
最容易受伤的就是你没活动好，观看直播的朋友们也要跟我们一起做热身啊。
黄老师边做运动，边提醒观众朋友。
而习惯早起晨跑的人，一打开直播，发现这次竟然不是直播林逸的晨练了，而是黄老师和鹏鹏，都觉得很新鲜，也跟着两人一起做着热身运动。
热身完毕的黄老师和鹏鹏开始准备晨跑了。
LET''''''''''''''''SGO！鹏鹏自己给自己打气。
晨间的微风将两人的头发温柔的做了个发型，发型中分，状态满分！
跑第一圈时，鹏鹏还有力气和周边的居民打着招呼。
还遇到了同样在晨练的林逸、张扬、吴靖三人，旁边还跟着气喘吁吁的义兴。
哎？义兴你怎么也来晨练了。
鹏鹏觉得能在晨练的人当中看到义兴，属实是个稀罕事。
昨天张扬哥说要带我一起晨练，不过我实在是没力气了。
义兴摆摆手，一副有气无力的样子，谁能想到张扬连晨练的强度都这么大呀。
义兴，你加油，鹏鹏今天的目标可是晨跑十公里呢。
黄老师向众人介绍着鹏鹏的目标。
真的？你一定得加油啊！
义兴有些难以置信，因为他记得鹏鹏的最好成绩是五公里。
林逸、张扬和吴靖也鼓励着鹏鹏。
简单的说了几句，黄老师和鹏鹏就跑走了。
鹏鹏居然要跑十公里，这可相当于一个小程马拉松呢！
我记得鹏鹏最远只跑过五公里吧。
鹏鹏真的是敢于挑战自己啊。
鹏鹏加油！一定可以的！
咱们一起跑，一起坚持！
我也想要体验一下十公里，有鹏鹏陪着跑就更好了。
......
直播间的观众们鼓励着鹏鹏。看書喇
鹏鹏的十公里目标让更多观看直播的晨练者有了挑战自己的想法，纷纷提高了自己的目标，想要更进一步。