进入此店铺内，呈现在他眼前的是各种琳琅满目的摆铺，在每个摆铺上方都挂着一杆黑色旗帜，以表示旗帜下面摆放的都是什么类别的东西。
此时的谢枫夜也不停的打量着每杆黑色旗子，目光最终停留在了用金色字体，写在黑色旗子上的几面旗帜上，分别写的是武者秘籍，练体之术，练气之术，炼丹之法，炼器之法以及修仙大全的旗帜下面的摆铺。
说来也奇怪，这所店铺内卖的东西，那简直是琳琅满目，摆铺也有大大小小的上百座。
只是在他感兴趣的摆铺的面前，全部加起来却只有那么十几人，与其他人满为患摆铺甚至要排队的摆铺形成了鲜明的对比。
他在卧龙小镇所见到的店铺最大的不同之处是，这偌大的店铺里，几乎见不到店小二的身影。只有在店铺进门处，摆放着数十个柜台，而每个柜台都站立着三名类似于结账先生的年轻女子在结算着客人进门后前所购买的物品。
这店铺内一共有着四层，第二层则是呈纵横交错的数上千套由桃木打造而成的桌椅，而且提供茶水，不难看出，那是可供客人休息的，以及阅览书籍的地方，
这间店铺最大的特点在于，只要客人选中了自己的书籍或者物品，是可以随时到楼上面去仔细阅览的，哪怕是不买也是可以。
只是按照规定的时间，前半个时辰是免费的，而半个时辰之后，每个时辰只需要交纳十枚铜子，出店铺前跟门口处的柜台结账就可以。
而第三层则是数百间包厢，每间包厢面前都是有店小二亲自给服务的，这应该给稍微有身份的人提供的良好环境吧！
至于第五层，建筑的异常豪华，空间内则是能明显的看出要比第一层面积还要大许多，只有第五层上面挂着一个金色牌匾，上面只写了两个字“赌石场”。
虽然对于店铺内的一切，他都充满了好奇，但是他还是首先来到了有关于炼体之术的摆铺前，在铺子上有着着数十本有关于炼体方面的书籍。
这一番挑选之下，他选中了其中两本名为“金钟罩”跟“铁布衫“的书籍面前。
随即他拿起这两本书籍仔细的翻读起来，过了大约半盏茶的功夫，就已阅读完毕。
这让他内心是感叹不已啊，这两本书其实是可以让两者可以相互产生共鸣，相互配合的，这是他自己独特的见解！
所谓“金刚罩”，这门功夫又被称之为“硬气功”，便是为先天没有灵根的凡人，在有了修炼了练气功法第二层的前提下。
首先借用外物，用软布，层层缠绕于胸背之间，缠绕数层之后，然后用手着力搓摩。
同时还要将自己的肘、臂曲伸，使胸部作翕之状。夜间最好用坚硬的木板为榻，使骨骼时刻与坚硬之物体相接触，从而慢慢的让人体的骨骼变得坚硬无比。
结合自己体内真气的凝积，初习颇苦之，习之既久，筋肉骨骼坚韧矣。然后立铁杠于庭前，下作浅坑，铺尺许细砂，每日晨昏，就铁杠练习种种姿势。于下杠之时，是以上身各部，如肩、背、胸、腹、臂等部，故向沙中跌扑，使上身各部，与沙接触二次为度，如是行之三年，将缠绕之软布除之，以木锤捶击之，渐渐易以铁锤击之，最终方可以修炼入门。
练成第一层:
练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减轻一半痛楚。
练成第二层:
内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者犹如搔痒一般。
练成第三层:
以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。
练成第四层:
先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
练成第五层:看書喇
专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。
练成第六层:
练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要穴道，方能致死。
练成第七层:
气功保护浑身穴道，口和下阴不会受伤，没有肌肉的头部仍能反震对方攻击。更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸罩门。
练成第八层:
内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是强是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。
练成第九层:
掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功更强的对手，也无法把自己打成内伤，神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门，方可致死。
练成第十层:
功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸，自有金钟罩以来，练成此关者不超过十人，难学程度可想而知。
下面继续为您介绍：
练成第十一层:
罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰而不下堕，除了始创金钟罩的达摩禅师外，就只有慈云和尚臻至这境界，当年火烧少林寺，就是他闯入藏经阁保住不少武术典藉，金钟罩才能流传后世。
练成第十二层:
由古至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽！！！
而相对于“金刚罩”，凡人要修炼“铁布衫”，那就显得容易多了。
首先先用手掌拍打肚子数百次，拍打时，肚子要绷紧，并保持呼吸平稳。从不同角度拍打，要拍打到整个肚子，包括前面和侧边。每天重复即可。
每隔几天慢慢增加击打的力度。当肚子能承受很大的力，而没什么感觉的时候，第一层就练成了。
然后第二层修炼的时候，要把掌换成拳头，使用拳头的时候，不但要用到拳头的前面的关节部分击打，还要用拳头手心部分击打，要将受力点分散到整个肚子。
再过半年之久，自身应该就可以承受住任何力道拳头的击打了。
接下来第三层，首先是要先找个麻袋，然后在袋中装满绿豆，袋子要用结实的斜纹粗布和粗线缝制而成。，把布缝成一端开口的细条状，装满豆子后再把另一端封上。
然后从不同角度用袋子击打肚子，击打面要覆盖整个肚子，每天击打数百下，方能练成。
再过半年的时间，可以把袋子里的豆子换成碎石，然后再继续做先前的训练，
再过半年，将碎石换成铁珠或者钢珠，再继续训练。
当你能承受住全力的袋子击打时，“铁布衫”，就练成了后期圆满境界了。
而这两本功法，也是如今普通凡人所练习的最普及的两样炼体秘籍，只要是个凡人都用心刻苦练习的话，修炼成小成并不困难。
若是舍得用几年坚持不断，并且足够刻苦的话，练就后期也并非是不可能的事。
练至大成之后，虽不能对寿元有着明显的增进，但是也可以起得，延年益寿的功效，所以自知仙缘无望的凡人，练体秘籍反倒成了凡人一直热爱和追捧的对象。